ATTITUDE ALIGNMENT ACTION
Anamnese & Bewegungsanalyse
Trainingsplanerstellung
Zu jedem Start gehört vorab ein genauer Check up. Welche körpereigenen Bedürfnisse stehen in Balance zueinander? Welche Verletzungen und Schmerzen? Wirbelsäulenanalyse. Wir legen die Basis und die verschiedenen Schritte Ihres Ziels gemeinsam mit Ihnen fest.
Unsere Trainingskonzepte werden auf sportwissenschaftlichen und personenbezogenen Zeitrahmen regelmäßig angepasst und optimiert.
Denn nach jedem Ziel kommt ein Neues!
Personal Training
Start! Wir kommen zu Ihnen!
Ob von zu Hause aus, draußen in der Natur, online, in der Pause oder vor Ort in unseren Räumlichkeiten. Egal welches Trainingsziel oder Methode, ob mit oder ohne Trainingszubehör, wir gehen in verschiedenen Säulen vor.
Die körpereigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund: Muskulatur, Herzkreislauf, Haltung und Wirbelsäule, Dehnung, Ernährung, mentales Ziel , Schlaf und Regeneration.
Personal BUSINESS
BGF - Betriebliche Gesundheitsförderung für Unternehmen
Yoda Work Personal BUSINESS – Betriebliche Gesundheitsförderung endlich unkompliziert und individuell für ihre Mitarbeiter starten.
Immer mehr Krankheitstage, Erschöpfungszustände, unkonzentrierte Mitarbeiter.
JETZT aktiv werden!
YODA WORK Personal Business ist das Präventive individuelle Gesundheitsprogramm für ihre Mitarbeiter.
Wir wissen alle, wie herausfordernd unser Arbeitsalltag sein kann!
Hiermit möchten wir Euch eine neue Möglichkeit geben, die allgemeine Gesundheit ihrer Mitarbeiter nicht nur zu stärken, sondern zu verstehen wann der Körper aus der Balance tritt und warum.
YODA WORK BUSINESS ist NICHT nur ein MITARBEITER SPORTKURS.
Wir vermitteln ihren Mitarbeitern FACHWISSEN und gehen mit jedem Mitarbeiter den eigenen individuellen Weg.
YODA WORK BUSINESS ist auf die INDIVIDUELLEN körperlichen Trainings Bedürfnisse der Mitarbeiter zugeschnitten und wirkt gegen die individuellen körperlichen Einschränkungen und/oder Beschwerden, durch immer wiederkehrende falsch ausgeführte Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag und privat. Die nicht richtige Ernährung - warum man nachlässig wird, zu wenig Regeneration und warum komme ich nicht in die Entspannung?
Ziel ist es: eine gesunde körperliche und geistige Haltung zu bewahren, kennenzulernen und zu erlangen (der eigene individuelle präventive Weg). Wie kann ich langfristig mit wenig Zeitaufwand in die Balance kommen? Für Alle mit Wirbelsäulenbeschwerden/schmerzen, Hand oder Fußgelenk Schmerzen, Schulter Nackenschmerzen Knieproblemen, für alle mit verheilten
OP-Verletzungen………. oder auch ohne Einschränkungen, damit keine entstehen!
Der eigene individuelle Weg!
Lassen Sie sich persönlich von uns beraten!
Wir bieten auf Wunsch eine kostenlose Inforunde für Sie und Ihre Mitarbeiter an. Wir freuen uns auf Euch!
Partner Training
Was alleine geht, geht auch zu zweit. Ob mit Partner, dem besten Freund/in
oder einem Familienmitglied. Habt zusammen Spaß an der Bewegung
und Eure gemeinsamen oder individuellen Ziele zusammen zu erreichen.
Von zusammen schwitzen, was erleben oder meditieren ..... bis zu
lasst Euch euren Hochzeitstanz choreographieren.
Familien Yoga & Training
Eure gemeinsame Zeit!
Auch im Familien Yoga gibt es unterschiedliche Ziele , die wir ganz zugeschnitten auf die Familie zusammen in Ausrichtung setzen.
Familienyoga und Eltern-Kind-Yoga ist kindausgerichtet oder und auf die Familienmitglieder ausgerichtet. Das heißt die Prinzipien und Werte des Yoga werden auf entweder spielerische oder besondere Art und Weise übermittelt. Dies geschieht anhand dem Alter entsprechend angepassten Übungen, oft bei Kindern verbunden mit Geschichten und Fantasiereisen.
Gerade jetzt zur Weihnachtszeit! Überraschen Sie ihre Liebsten mit einer gemeinsamen sinnlichen Yoga Einheit bei Ihnen Zuhause!
Kleingruppen Training
Wir bleiben INDIVIDUELL !
ab 3 bis 6 Personen erlebt Ihr Eure Trainingseinheit. Ob einmalig oder mehrmals, ab und zu oder auf längere Zeit. In Zielsetzung steht der Spaßfaktor, ein Trainingsziel oder nur als Idee für einen Junggesellenabschied.
Ihr wollt Euren besten Freund/in mit einem Tanz oder Showeinlage z.b. zur Hochzeit überraschen ?
Wir machen es mit Euch zusammen möglich.
Ein Stunde zur Stärkung der Mitte nach einer Schwangerschaft, im kleinen vertrauten Kreise buchen.
Workshops für Leistungssportler Ballsportler & Verletzungsprävention
Gerade als Ballsportler ist die mentale Ausrichtung eines der bedeutsamsten Mittel. Dies ist nur machbar, in einem dazu in Balance stehenden gesunden Körper. Bei Yoda Work für Ballsport / Leistungssport / Verletzungsprävention steht an erster Stelle der eigene Dehnprozess, zugeschnitten und zielorientiert auf die bestimmte Sportart, in Balance mit der eigenen Muskelaktivität. In richtiger Gelenkausrichtung, mit aktiver Muskelanspannung gesund und aktiv. Wie kann ich Verletzungen vorbeugen, heilen oder vermeiden. Haltung und Fachwissen Vermittlung beinhalten die Workshops. Mentales Training durch Atmung und Wahrnehmung der Sinne und Regeneration stehen zudem im Vordergrund.
Speziell entwickelt für die körperlichen und geistigen Bedürfnisse von Leistungssportler und Leistungssportlerinnen.
Ernährungsunterstützung
“Durch das Training bei Yoda Work Personaltraining habe ich nicht nur meine Fitnessziele erreicht, sondern auch meine Motivation gesteigert. Vielen Dank!”
(Nisha Boyd)